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hollyequip

@kenzosono 昨今のプロテインはヘタなカフェ以上（言い過ぎ？）ですわ。

Fri, 20 Jan 2012 10:43:13

moooosu

@spadro3 とりあえず3食プロテイン。

Fri, 20 Jan 2012 10:41:13

Weese_K_bot

@matsuno_b 俺はプロテイン好 きだけどよ やっぱ運動もしないと筋肉つかないんだよな

Fri, 20 Jan 2012 10:41:00

「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果

筋トレに使うサプリメントについて質問です。筋肥大のためにウエイトトレーニングをしています。トレーニング後プロテインとグルタミンを摂取していますが、これにマルトデキストリンを加えようと思っています。寝る前は牛乳とカゼインプロテインとイソマルチュロースで良いですか？午前中に何も食べることが出来ない場合は、朝食＋ホエイプロテインとイソマルチュロースを牛乳に入れて飲めば良いですか？トレーニング後は吸収の早い糖分を摂った方が効果的なんですか？上記の内容について詳しく教えてください。

2011-12-14 23:55:42

もし今日から真剣にウエイトトレーニングを始めたします。毎回しっかり追い込みプロテインも飲みます。何ヶ月くらいで目で見て体の変化がわかりますか？一年経つと去年とは別人のようになりますか？また、一年後に体重はおよそ何kg増えているのでしょうか。今は高１、172cm、60kgです。

2011-12-14 22:36:48

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